Що таке гейнер і для чого він потрібен спортсменам?

Гейнер — це висококалорійна спортивна добавка, що містить комбінацію білків і вуглеводів. Її головна мета — швидко відновити енергію та забезпечити організм калоріями для росту м’язової маси.

Найчастіше гейнер використовують:

  • Хардгейнери — люди з дуже швидким обміном речовин, яким важко набрати вагу зі звичайної їжі

  • Атлети на етапі набору маси

  • Спортсмени ігрових видів (футбол, баскетбол, хокей) — для енергопідтримки

  • Пауерліфтери та кросфітери — для підвищення працездатності