Що таке гейнер і для чого він потрібен спортсменам? Гейнер — це висококалорійна спортивна добавка, що містить комбінацію білків і вуглеводів. Її головна мета — швидко відновити енергію та забезпечити організм калоріями для росту м’язової маси. Найчастіш

Что такое гейнер и зачем он нужен спортсменам?

Гейнер — это высококалорийная спортивная добавка, которая сочетает в себе белки и углеводы в разных пропорциях. Его основная задача — быстро восполнить энергию и обеспечить организм достаточным количеством калорий для роста мышечной массы.

Эту добавку чаще всего используют:

• Хардгейнеры — люди с быстрым метаболизмом, которым сложно набрать вес обычной пищей

• Атлеты на массонаборе

• Игровые виды спорта (баскетбол, футбол, хоккей) — для восстановления энергии

• Тяжелоатлеты и кроссфитеры — для повышения работоспособности